斑马为什么不得胃溃疡
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普及读物分类: 心灵自助
摘要: 中国社会科学出版社
2004年07月01日出版
共计 275 页
定价:
“压力”这个字眼，对现代人来说，大概早已耳熟能详。无诣由时间、金钱、工作表现，职业千迁、人际关系等带来的焦虑，还是生活时势许多不如意；名落孙山、情场失意、工作无着、生意失败、夫妻反目、朋友成仇、久病缠身、亲友故去等……对未来不的确定以及对生少、对命运的缺乏掌握，是现代人主要的压力源之一，对自身反应的不了解，甚至错误的认右，也是压力之源。像你的心务管、能量代谢、消化道、免疫、神经、精神等，都可能出问题。
本书是关于压力、与压力相关的疾病，以及抗压之道的入门指南。
为什么我们身体能够应付某些具有压务的昆急事件，但却臣服于另外的一些同等强度甚至更轻微的压力，从而导致得病？
为什么有些人特别容罹患与压力相关的疾病？那与他们的性格又有什么关系？
为什么压力容易让我们产生抑郁、早衰、记忆力衰退等症状？
我们的社会地位与罹患与压力相关的疾病之间，又有什么关联？
我们要怎样加强应付周遭压力的能力？
这些问题，都将在本书中得到解答。
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◎ 目录
第一章假如……你是一匹仓皇逃命的斑马
人和斑马究竟有什么同？
动态恒定VS压力源
压力生理学的祖师爷：塞尔耶
身体的压力反应
压力为什么让我们生病？
大象与小孩
压务与相关疾病
各章简介
第二章怒发冲冠与鸡皮疙瘩
压力及自主神经系统
大脑：真正的主腺
第三章中风、心脏病
水管的选择和膀胱
长期压务及心血管疾病
心脏闰突发死亡
致命的快感
性格与心脏病
第四章新陈代谢及财产变卖
将能量存进银行
压力下的能量移转
为什么我们会生病？
第五章胃溃疡和拉肚子
溃疡
骚动不安的结肠
结肠炎及过度兴奋的结肠
压力及食欲
……
第七章佚儒症的及母亲的重要性
第七章性与生殖
第八章免疫、压力及疾病
第九章压力引起的镇痛
第十章压与记忆
第十一章老化与死亡
第十二章为什么尽理压力让我们感到有压力
第十三章压务与抑郁
第十四章性格、脾气及与压力有关的后果
第十五章来自底层的观点
第十六章压力管理
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