“疑难病自我防治”丛书是美国医学会的专家们为普及医学知识、增强疾病的治疗效果和提高患者生命质量所做出的重大贡献。该丛书以其准确性、可靠性和实用性受到欧美国家数千万读者和众多媒体的一致好评。《轻松告别抑郁症》即为其中一种，全书共分七章，包括抑郁症的基本概念、抑郁症的类型及其常见症状、抑郁症的病因和治疗方法等。此外，书中还介绍了抑郁症的模拟病例研究，发病情况、相关数据以及怎样去帮助抑郁症患者等内容。

◎ 媒体推介

系统介绍世界上最先进的抑郁症研究成果，全方位解答抑郁症患者最关心的各种问题，提供最科学有效的预防和治疗抑郁症的方法。
在这本书中，我找到了适合自己的治疗方法，短短3个月，我就彻底摆脱了抑郁症。我非常感谢这本书，因为它重新给我带来了生活的勇气和信心。
——患者约翰·韦恩
　我很庆幸自己读到了这本为抑郁症患者编写的书，这让我看到了美国医学会在抑郁症的病因研究和治疗方案的研究上取得的最新进展。我认为，这本书是世界上所有抑郁症患者的福音。
　——荷兰精神科研究专家托马斯·鲍迪博士
　本书精简、明了、可读性高，解读了许多抑郁症患者及其家人的困扰，例如，抑郁症的定义、类型、病因、治疗方法以及怎样去帮助抑郁症患者，可以为抑郁症患者节省许多时间、金钱以及很多不必要的忧虑。
——《纽约时报》书评
美国国家健康研究院、美国公共卫生协会等医学机构联合推荐；被《华盛顿邮报》等18家知名媒体评为“最可信的健康读物”。　
世界权威医学机构美国医学会编写。

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◎ 目录

第一章抑郁症的定义　
什么是抑郁症　抑郁症的现状和相关数据　抑郁症高风险因素
第二章抑郁症的类型　
重性抑郁症　重性抑郁症的类型　心境恶劣　季节性情感障碍〔SAD〕　双相情感障碍　双相情感障碍的类型　我的抑郁症和你的相像吗　
第三章抑郁症的主要病因
抑郁症的生物学病因　抑郁症的遗传学病因　抑郁症的情感和环境因素　
第四章抑郁症的其他病因
躯体疾病与抑郁症　物质滥用与抑郁症　处方药物与抑郁症　病因的相互联系
第五章帮助抑郁症患者
我需要帮助吗　你的亲人需要帮助吗　接受治疗的益处　去哪里接受治疗　诊断　质疑你的诊断结果　选择治疗方案　由何人来实施治疗　选择专业的治疗　应该在哪里接受治疗　自我帮助
第六章抑郁症的治疗　
药物疗法　光疗　电休克疗法　心理疗法　制作你的疾病图表　补充疗法　
第七章帮助患有抑郁症的亲人　
我应该怎么做　当你的亲人住院治疗时　当亲人要自杀时　接近你的亲人　当子女患有抑郁症时　当老年人患有抑郁症时　康复
附录：术语表

◎ 摘要

第一章抑郁症的定义　
什么是抑郁症
抑郁症是一种能扰乱人情绪的精神疾病，属于情感性精神障碍。人类的情绪可以被比做一道彩虹：每一种情绪都是独一无二的，但每一种都和另一种情绪相混合。彩虹色带的变化可以体现出情绪的变化，从严重抑郁到轻度抑郁、正常的悲伤、日常的喜怒哀乐、轻度躁狂到躁狂〔伴有行为障碍的欣快症〕。每个人的情绪都在彩虹的不同色带间转换。当遇到失去工作或者爱人这种事情时，悲伤和沮丧的情绪是很正常和适当的。但当这种情绪发展到无法控制、极端，并且影响身体功能时，就被认为是一种情感障碍。
因为抑郁症患者经常不进行治疗，因此医生无法确定到底多少人患有这种疾病。但可以确定的是，这种病绝不少见。事实上，抑郁症已经太普遍了，有时甚至被称做“精神疾病中的普通感冒”。
　抑郁这个词经常被用来形容极度悲伤的情绪。几乎所有人都经历过一次或几次的悲伤。但患有抑郁症〔有时被称做重性抑郁症、重性抑郁性精神失常、临床抑郁症以区别于普通的悲伤情绪〕的人会经历一种无法抵抗、疲惫不堪的失望情绪，这种失望情绪会持续很长时间，影响一个人在家庭、工作单位和社会中的生活。当一个健康的人对日常发生的事情〔如和爱人争吵、晋升失败、离开熟悉的家庭〕感到沮丧时，他们会说“我觉得很郁闷。”但是他们所说的郁闷和临床上的抑郁症不同。
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