在这本资料丰富而又引人入胜的小书中，第六感心灵导师索妮亚·舒奎特将告诉你一个秘密：你需要唤醒你灵感的声音，相信你的心灵震颤（心灵感应）。如果你希望步入心灵世界，体验活力四射、精神振奋的人生境界，以一种更为轻松愉快的方式生活，本书将会告诉你如何实现这一切。在本书中，索妮亚讲述了现实生活中的一个个真实的故事，展示了人们如何沟通心灵感应，戏剧性地改变人生，使自己的生活步入佳境。你可以看到他们如何行事，如何思考，如何做出抉择，并且以什么样的态度和观点看待世界与人生。以那些六感人为榜样，你也可以激活自己的灵感频道。你的心灵感应将支持你的创造力，帮助你疗治情感创伤，抚慰你忧虑不安的心。它能带给内心的宁静，并且引导你以一种更高级、更和谐的方式生活。为了充分享受生活，获得上天赋予你的安全感、应有的信心和勇气，学会相信运用你的心灵感应吧！

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◎ 作者

索妮亚·舒奎特是一位世界闻名的作家、第六感心灵导师，她的第六感生活智慧、指导和疗治心灵的能力在国际上享有盛誉。她是八本畅销书籍的作者，其中包括《心灵日记》和众多的语言版本。索妮亚曾就读于丹佛大学，巴黎索邦学院（巴黎大学的前身），获得美国玄学博士学位。她与家人居住于芝加哥。

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◎ 媒体推介

世界范围内年年畅销的文化奇书，首次登陆中国，每年几百万人阅读销售额数千万美金。透视你的第六感，发掘你的第六感，训练你的第六感，使用你的第六感。
读读这本书！会知道自己是六感人还是五感人，会了解六感人与五感人有什么不同，帮助你在困难时提高抉择能力，试着用第六感消除你在股市上的困惑，用第六感引导你在职场上的进步；第六感会支持你的判断力、创造力，帮助你疗治情感创伤，引导你安全走过生命旅程。
书中清晰明白而又切实可行的忠告，将教你如何使用你最宝贵的财富——第六感。

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“相信你的震颤（心灵感应），读读这本书！书中清晰明白而有切实可行的忠告，将教你如何使用你最宝贵的财富——第六感。书中引用大量实例，说明人们如何在作者的指导下获得奇妙的第六感并改变他们的生活。”
——谢里尔·理查森《纽约时报》畅销书排行榜书籍《为生活寻找时间》和《人生新起点》的作者
“索妮亚有一种将神秘复杂的‘隐藏世界’化繁为简的天赋，她用书中的每一个字使真理更容易让你相信。相信她的心灵感应！”
　——比利·科根歌手作曲家
“十四年来，索妮亚·舒奎特一直是我信赖的顾问和生命旅程的向导。她的关于第六感生活的观点给了我自信，让我发掘出自己的潜力。当她与你分享她那神奇的天赋时，你会感觉到，你从前不曾发现的门，正在你眼前一扇一扇打开。”
——温迪·米勒“艾美奖”获奖制片人和编剧
“索妮亚帮助我们运用自己的直觉，对我们的业务有着巨大的推动作用。二十一世纪的所有公司都需要拥抱第六感。索妮亚是一个明智的、充满活力的老师，她帮助我们‘相信我们的心灵感应’。她使我们获益匪浅！”
——斯科特·霍尔斯坦、金·霍尔斯坦，“金—斯科特“脆饼干公司
“索妮亚的优雅和智慧甚至超越了她天才的心灵能力，她帮助我们发现我们每个人都是灵性的人。她的书《第六感决定你的一生》就是一个例证，她直率地和我们分享如何连通我们的心灵感应并且提升我们的生活。这本书确实是一份美妙的礼物。”
　——詹姆士·特怀曼《爱的使者》作者
“索妮亚的路是一条自我发现之路，一条结合着心灵和逻辑的精神之路。”
——夏洛特·比尔斯广告业CEO

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◎ 目录

引言
怎样使用这本书
第一单元：从基础开始
　秘诀1
　相信你的第六感
　第六感训练
　秘诀2
　第六感也是普通的感觉
　“无为”的重要性
　第六感训练
　秘诀3
　脚踏实地
　第六感训练
　秘诀4
　倾听身体的声音
　第六感训练
第二单元：精神的力量
　秘诀5
　轻松应对
　第六感训练
　绷紧肌肉的好处
　秘诀6
　保持宁静
　第六感训练
　秘诀7
　观察，而不沉溺其中
　保护你自己
　第六感训练
第三单元：美好的心灵震颤
　秘诀8
　金玉良言的魅力
　第六感训练
　秘诀9
　守护心灵
　第六感训练
　秘诀10
　接收心灵信号
　第六感训练
　秘诀11
　听从心灵感应
　第六感训练
　秘诀12
　轻装上阵
　第六感训练
　绿火
　秘诀13
　让往事随风
　第六感训练
第四单元：心灵仰卧起坐
　秘诀14
　把它写下来
　第六感训练
　秘诀15
　祈祷
　第六感训练
　秘诀16
　寻找高级震颤
　第六感训练
第五单元：创造第六感支持体系
　秘诀17
　记住，心灵需要团队
　第六感训练
　秘诀18
　信六感，说六感
　第六感训练
　秘诀19
　一切从模仿开始
　第六感训练
　秘诀20
　洞察生活背后的力量
　第六感训练
　秘诀21
　重返学校
　第六感训练
第六单元：第六感的优势
　秘诀22
　期待最好的
　第六感训练
　秘诀23
　热爱冒险
　第六感训练
　秘诀24
　谨记，总有柳暗花明时
　第六感训练
第七单元：驶上快车道　
　秘诀25
　直接接触更高自我
　第六感训练
　秘诀26
　追寻真相
　第六感训练
　秘诀27
　期待效应
　第六感训练
第八单元：第六感生活艺术
　秘诀28
　笑对生活
　第六感训练
　秘诀29
　拿起彩笔，做个业余艺术家
　第六感训练
　秘诀30
　获取即时反馈
　第六感训练
第九单元：第六感生活心态
　秘诀31
　浇灌非洲紫罗兰
　第六感训练
　秘诀32
　分享
　第六感训练
　秘诀33
　慢下来
　第六感训练
最后你是精灵，所以要记得飞翔
后记

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◎ 摘要

秘诀1
相信你的第六感
如果你想相信自己的心灵感应，那么一定要确信：你具有第六感，第六感可以帮你获得各种心灵感应，即使这种第六感现在可能还处于沉睡状态，但它一定存在。你的第六感是你与生俱来的内心天赋，无论你是否相信它，你都是一个受大宇宙引导的具有灵性的人。拥有六种感觉并且相信心灵感应的人深知这一点，而那些漠视心灵感应、只具有五种感觉的人对此却无法理解。所以，如果你希望以更高级的方式生活，那么，当你的灵感对你低语时，不要感到疑惑；当你接收到自己的第六感时，不要忽视它；而当你的心灵感应被激活时，接受和珍惜它们吧。
首先，你得转变自己的态度。不要和那些五感人一样，觉得六感人不是疯子就是怪人。更不能因此把第六感锁在你的生活大门之外。即便是我最喜欢的六感人之一列奥纳多·达芬奇，也曾被他周围的五感人视为疯子和异端——托马斯·爱迪生和沃尔特·迪斯尼也都有过类似的遭遇。当然，如今世人的观点已经改变了，这些具有伟大创造力和灵感的天才也得到了认可，但是，五感人仍一如既往地贬低第六感，因为他们的小我害怕第六感会动摇它们的支配地位，因而要竭尽全力维护其支配权。如果你无意中透露出自己具有心灵感应，不要害怕被视为怪物，你倒该为此而高兴，因为这意味着你正在超越五感法则，正在进步。
其次，只有了解你为什么要听从自己的心灵感应，才能真正拥有六感生活。和我一样的六感人都明白，听从自己的心灵感应可行而且有效，能让你少浪费时间，因为你的心灵感应与你生活的点点滴滴息息相关，它甚至可以改善你和生活的关系。最重要的是，相信你的心灵感应可以为你排忧解难——只凭这一点，就足以鼓励你去唤醒第六感，运用第六感。
我的学生碧雅就是一个例子。她和丈夫最近决定卖掉他们在俄亥俄州代顿市的大房子，搬到附近小一点的联排住宅去。因为这对夫妇的孩子都已长大成人了，所以他们俩想住在一个相对便宜而又自在点儿的地方。“我唯一不希望的事情，”碧雅告诉我，“就是不停地把我的房子展示给陌生人看，我希望可以一劳永逸地卖掉房子，不要别人到我家里来品头论足、讨价还价。”
碧雅参考了我的建议，并仿效六感人的做法，把问题交给了她的心灵向导，不再为此操心。你瞧，碧雅本来不喜欢公开讨论自己的私事，但第二天早上，她却有一股冲动，想把自己的想法告诉她家的新清洁工洛丽。所以，当洛丽到来时，碧雅听从了自己的心灵感应，向洛丽诉说了她和丈夫关于卖房子的想法。
“哦，天哪！”洛丽大叫起来，“简直难以置信！昨天，我的另一位雇主正托我在附近帮她找一所房子呢。以她的品位，我敢打赌，她一定会爱死你这座房子的。”
真是机缘巧合。那天，洛丽让两个不相干的陌生女人建立了联系，这真是一桩两全其美的妙事——事实上，这所房子基本上通过电话交谈就卖出去了。碧雅在一天之内就吸引到了一个解决问题的好办法，她所做的只是做一个好的六感学生，相信而不是怀疑自己的心灵感应。
碧雅很开心，但一点也不惊讶。她发现，五感人洛丽面对所发生的事情却瞠目结舌，因为洛丽已经习惯把生活复杂化了，这种心灵感应的神奇效果让她迷惑不解。洛丽的反应是“这是怎么回事？太不可思议了！”
但碧雅并没觉得整件事情有何特异之处，因为她本来期望的就是这种因缘巧合。毕竟，这就是我们第六感的运作方式。碧雅对此所说的只是“谢谢”。那一天，她完全迈进了六感生活的大门。
我的另一个学生雷蒙德是一位46岁的工程师，他内向，还有些害羞。刚开始敞开自己的心灵时，他不太相信灵感真的能现身帮助他。有一阵儿，他和朋友玩笑地谈到他多想避开讨厌的约会，他说：“我希望按一个按钮我的梦中情人就会出现。”
有一天，雷蒙德去当地一家旅馆参加商务会议，他按了电梯按钮，电梯门打开时，他眼前惊现一位他所见过的最迷人的女子——她也来参加同一个会议。令他惊讶的是，那个女人也对他一见钟情。雷蒙德的心灵感应搜寻到了他的内心愿望，并为他导航，引导（正如它必然要做的那样）他截获了她，可他的理智却不敢接受这种结果，他又陷入自己过去的五感法则了，他担心他的梦中女孩会像她突然出现一样再神秘消失。但是她没有消失，现在他们订婚了，他正在学会……
幸运的是，如今，我们跨人了新世纪，科学已经承认了第六感，所以，跟随时代的潮流，学会相信你的心灵感应，把它作为你的天赋而不是异己，已是更为现代的生活方式和明智之举了。
现在，科学和心灵法则都一致认为，我们每一位都是具有六感的人，大宇宙中的万事万物彼此相连。我们的心灵总是相互影响，我们当中那些以更高级的方式生活的人明白这个事实，并且从不怀疑这一点。正是这种彼此间的联系，使雷蒙德的寂寞吸引到了合适的女友，碧雅想直接卖掉房子的愿望吸引到了理想的买主。
这些因缘巧合并非出于侥幸或偶然。我们的灵感在不可见的世界里应和着万事万物的完美秩序，因缘巧合就是灵感的这种应和与合作的有意识的反应。这就是为什么鱼溯流而上，鸟南向而飞，熊择冬而眠——自然界的万事万物都朝着最有利于自己成长的方向运动，当然也包括人类在内。唯一的区别就是．我们可以选择是否听从自己的灵感。如果你想运用你的第六感，那么就不要抗拒自己的心灵感应，而要改变你的生活法则。我有一个灵感朋友，她对她的易雍师说：“我怕我的朋友们觉得我太不可思议，大呼‘哇哦’。”对此，这位虽已年届85岁，但仍思想前卫的易雍师答道：“可是亲爱的，难道你还不明白，‘哇哦’正是第六感所在吗？”
我同意。我无法想象没有心灵感应领路的生活。我习惯于听从内心的向导，离开它，我根本找不到生活的方向。失去第六感，就像在一个阳光灿烂的日子里被蒙住了双眼一可我为什么要平白无故地失去身边的良辰美景呢？所以说，那些脱离第六感的人会有许多遗憾，这些遗憾是本不必有的——为什么你要故意忽略身边的指南针和地图，而甘心徘徊在黑暗之中呢？
我承认，我做灵感和心灵教师的原因并不完全是无私的。你们有没有过这样的体会：当你在高速公路上行驶时，一个傻瓜开车过来了，他因为害怕或者不知道自己将驶向何方，所以乱调头，速度又慢，还不时地变换车道——这既给高速公路带来了混乱，也耽误了其他人的行程。同样的情况也发生在生活的快车道上。我们居住的这个世界就充满了五感怪人，他们具有强烈的控制欲，害怕进入生活之流。他们阻碍了像我这样的六感人的前进，把我困在生活的道路上，让人烦躁。所以，我干脆就用自己的心灵感应来唤醒大家的第六感，提高每个人的速度，这样，我就可以在心灵的高速公路上畅行无阻，不会遭遇精神障碍和交通阻塞了。
我知道这听起来有些自私，但事实上，并非完全如此。因为驶入生活之流，到达神往之地的感觉非常美妙，我只是希望每个人都能和我一起到达那儿。作为人类，如果我们要发展，要以任何和谐的形式在这个星球共同生活，我们必须克服来自五感法则的恐惧。而唯一的办法就是拥抱六感法则，用你的第六感和每个人友好相处。如果失去第六感这个重要途径，我们只能停留在黑暗世纪。
你可以遵从五感法则、质疑你的第六感，继续成为五感法则的囚徒，但是，不久，你就会发现，通往未来的六感快车正在渐入佳境，而你可能还停留在站台上。如果听从第六感让你感到害怕，不要担心，这是你进入一个未知领域的正常反应。恐惧并不会影响你进步。阻碍你前进的并不是你感觉害怕——毕竟，每个人都会偶尔感到害怕——真正阻碍你的是隐瞒害怕。那种隐瞒夺走了你所有的能量，使你无力享受生活。所以，和你的恐惧交个朋友吧，然后，朝着激活六感的目标，努力！
第六感训练
接受这个事实：你确实有着心灵感应的天赋，即使你的第六感还没有苏醒或者其潜力还未完全发挥出来，但它一定存在。就从这里开始迈入你更高级的生活之路吧。如果你相信第六感的存在，那么你可以先成为第六感的初学者，然后继续提高；如果你对第六感总是摇摆不定，那么你将停滞不前。你必须留意自己体验到的每一种感觉、想法、感受、预感、灵感、好丰意和每一个“我想知道……”，把它们当作第六感的重要表达方式。它们都是连接你的心灵感应的通道。
要像一个六感人那样思考。你和自己的心灵感应相处愉快吗？你习惯接受心灵法则吗？或者你敢于把小我法则视为无用的信息删除掉吗？练习使用一种积极、肯定的态度来对待你的第六感，即使现在还觉得有点怪怪的，也要坚持练习。你可以假设你不得不这样做——很神奇的是，这个办法非常管用。常常提醒自己，相信心灵感应会变得越来越容易的。你只是刚刚开始训练你的知觉走上更高级的路，所以，你不一定非要立刻习惯它。
为了摆脱你原有的生活方式，更快地接通你的心灵感应，请拿出一张纸，记下你所有的恐惧、消极思想或态度，不管它们是由于你的经历造成的，还是受别人的影响。到底是什么样的古老观念纠缠在你的脑海里，阻止你利用自己的心灵天赋呢？通过做记录，你会发现一些过去连自己都觉察不到的老旧思想。
当你看到自己所列的单子时，问问你自己，你真的信奉这些旧观念吗？或者它们仅仅是一些老习惯？你准备好迎接挑战、改变你的态度了吗？如果答案是肯定的，那么开始行动吧。这是第一步。以更高级的方式生活并不意味着你会成为路边的广告牌，所以不用害怕。在书中，我将教你如何实现你自己选定的目标，改变你的生活，但你必须确定，这其实也正是你真正想做的事。
接下来，实践一下你接纳的新观点。时刻关注我们所共有的微妙、复杂的相互联系，并珍惜它们。同时也注意观察你身边那些人有什么想法。看看其他人是如何形成他们的灵感和心灵体验的？他们是五感人还是六感人？明白这些区别能使你对自己的心灵感应减少戒备。如果有人说灵感或心灵感应是荒谬的，你会作何反应？你会为了避免伤和气而虚与委蛇，还是会大声地反驳呢？
每当你滑回旧的生活方式时，说一声“哎呀”，然后重新回到新轨道。每当你选择了新的态度，遵循了心灵法则，超越了恐惧和控制时，请你为自己喝彩。是的，在通向六感生活的冒险中，你必须成为自己的拉拉队队长，从现在开始吧。
第六感智慧：拥有六感，精彩无限！
秘诀2
第六感也是普通的感觉
首先，你要明白你的第六感是建立在知觉的基础上的。所以，要想了解你的心灵感应，并学会相信它们，你必须先从普通的感觉人手。如果你希望自己的知觉在更高级的层面上发挥作用，那么首先你得给予你的身体必需的养分，以使它保持清醒和灵敏。
如今，我们总是疲于奔命，得不到充分的休息，而这正是心灵感应的大忌。如果你在字典里查灵感一词，就会发现它的一条定义是“注意”，另一条定义是“专心”。当你睡眠严重不足时，对眼皮底下的事都打不起精神来，就更难顾及到微妙得多的心灵层面了。当你疲劳的时候。你的小我却成了一个苛刻的监工，它察觉不到你累了一它只会用理智来判断事情。因为它感觉不到你的疲劳，所以就努力让你相信自己还不累。别听它的！记住，当你睡着时，你的小我也睡着了，这个时候，你灵感的声音才能被释放出来。
一个激活你第六感的最有效办法就是，如果在某件事情上你需要寻求心灵向导的帮助，就先把这件事放一放，“留待明天解决”。我的老师查利·古德曼曾向我解释说，睡眠能让感情休息却让心灵苏醒。拿我来说吧，几年前我曾犹豫要不要辞掉一个很特别的临时小保姆，虽然看起来她把照看孩子的工作做得不错，但我的心灵感应却告诉我，她总有些让人不放心——虽然我不能确定为什么不放心。因为解雇她可能会带来很多不方便，所以我在不安中挣扎了很久，直到筋疲力尽。知道筋疲力尽的时候我怎么做吗？我决定好好睡一觉，第二天再想。
在梦里，当我想找临时保姆商量一下孩子们一天的安排时，我看到她正蒙着脸，转着圈地疯跑，根本就没注意到孩子们和我。对我来说，那已经够了——我不再犹豫不决了。由于我不（或者没必要）知道的原因，我的心灵感应告诉我，她得离开这儿。
做完决定我就轻松多了，我打算上午10点钟等她来上班时告诉她。但是9点的时候我接到了一个男人的电话，他自称是这个临时保姆的父亲，问我认不认识他女儿，我说认识，他接着告诉我，她五个月前离家出走了。这正好解释了我心灵的疑虑。虽然这个女孩非常讨人喜欢，但她是从家里跑出来的，她得结束目前的生活，然后回家。显然，她不得不马上这样做了。有趣的是，她一定也有心灵感应，因为那个早上她竟然没出现，而且从此再也没有出现过。我想我们俩都被引导着去做了我们必须做的事——只是睡了一夜的好觉，我便得到了这种引导。
然而，充分的休息仅仅是一部分，如果你想感觉到自己的心灵感应，合理的饮食也是必不可少的。你要是随便什么都吃，就不能期望心灵保持清醒灵敏——你要注意什么食品适合你的身体，这样你才不会摔倒或垮掉。道理已经这么明显了，侣我简直不能相信，大部分人还是无法坚持合理健康的饮食。很多人不是把自己饿死就是随便吃点东西聊以充饥。难怪他们老觉得疲惫不堪，连健康的身体条件都没有，就更没有余力去关注心灵感应了。
不必为了追求更高级的生活方式，而吃得多么精细或与众不同，只要明白什么样的饮食对你有益就好。甜甜圈、过量的咖啡、速食品、速冻晚餐都不相宜。你得吃点有营养、对身体有好处的食物。以我为例，如果我在早上摄入太多糖分，而没有足够的蛋白质时，我就做不好灵感解读。我需要很多能量来集中精力，一顿缺乏营养的早餐是给不了我这些精力的。所以，在工作的日子里，我喝燕麦粥来帮助自己集中精神。只是简单的改变就能使这个世界焕然一新。
信不信由你，在判断饮食好坏方面你也可以运用你的第六感——只要留意一下自己吃东西时的感觉就可以了。如果你留意的话，就会发现好食物和愉悦的情绪之间具有相当明显的联系。当然，你也不必成为一个素食者，甚至只吃豆芽和豆腐，只要确保你的饮食中富含某些生命所需的元素，或尽可能食用天然食品就够了。简单地说，健康、合理的饮食里面包含水果、蔬菜、足够的蛋白质和粗粮，不要吃袋装或者加工食品。虽然，合理饮食并非很困难的事，但它确实挑战了小我原则，所以可能要费一番周折。
我的来访者康斯坦斯的例子可以证明我所说的话。她是一家广告公司的行政主管，工作非常勤奋，经常从早晨7点工作到半夜三更，一周难得吃点像样的东西。她总是喝很多咖啡，不是吃甜甜圈、外卖汉堡就是随便找个饭馆打发一顿。然而，康斯坦斯的小我原则总是告诉她，不该浪费哪怕一点时间去讲究饮食，否则她的工作会受到影响。因此，虽然她热爱自己的工作，但也免不了变得疲惫不堪、情绪低落。她的饮食习惯不仅赶走了她的心灵感应，还弄糟了她的情绪和身体。