这是一本有趣、好读，可以改变你一生的心理自助小书。心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康》如何增强心灵的免疫力？怎样快速有效地进行自我心理珍视，调整？怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功？让我们一起来玩游戏吧，阅读这本书，你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣赏，它是最好的礼物，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能今天就降临……

著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份、将高深的心理学变为通俗的家常话，通过八个特别游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。

本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。读这本书，毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问，随时随地准备帮助你。

◎ 作者

毕淑敏，女，祖籍山东文登，1952年生于新疆伊宁，就读于北京外国语学院附属学校。十七岁赴西藏阿里军地区当兵，服役十一年，历任卫生员、助理军医、军医。1980年专业回北京，1990年成为专业作家。著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小数《红处方》、《血玲珑》、《女心理师》、《拯救乳房》。等。
国家一级作家。北京作家协会副主席。内科主持医师，注册心理咨询师。北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。

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◎ 媒体推介

著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份、将高深的心理学变为通俗的家常话，通过八个特别游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。
本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。

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与毕淑敏一起玩心灵游戏
近日，一本号称为所有‘有心’人“量身订做”出来的畅销书摆上北京各家书店，吸引了无数眼球。而这本名为《心灵游戏》的书的作者，既不是明星，也绝非新人，而是以“多重身份”亮相的著名作家毕淑敏。
以《红处方》成名，以《血玲珑》《拯救乳房》等进入有稳定市场号召力的热销作家行列的毕淑敏，集医生、作家、文学硕士、注册心理咨询师、心理咨询中心创办人等多重身份为一体，这在中国作家中恐怕绝无仅有，因此备受出版社青睐。北京十月文艺出版社正是看中了她的独特优势，针对现代人普遍存在的心理亚健康问题，由出版社提出创意和策划方案，“量身订做”出这本首印15万册的畅销书——《心灵游戏》。“我社‘健康快车’系列图书狂销2百多万册。身心健康密切相关。既然一个人的身体会感冒，那么人的心理也可能会‘感冒’。我们希望这辆‘驶向心灵的快车’更能深入人心。”该书的责任编辑介绍说。
现代人剪裁精良的西装里面，常常包裹着一颗疲惫焦虑的心。很多人可能都有过这样的经历：一个人陀螺一样周旋于周末加班、情感危机、银行贷款到期和办公室里各种流言蜚语之中，焦头烂额，身心疲惫。身体的劳累还可借咖啡缓和，心灵的困惑却无方破解。
有调查表明，北京中关村园区89.9%的员工对自己的健康不自信，其中，42.1%的人不清楚自己的心理健康状况。某体检中心在为中关村优秀企业家、创业者的候选人进行全面体检时发现，心理强迫症已成为这类人群的高发疾病之一。
如何知道自己心理是否健康？如何增强心灵的免疫力？怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整？怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功？
毕淑敏在书中充分发挥自己多重精彩人生经验，融会贯通小说技巧、散文笔法、咨询方式等多样叙事风格，以一纸一笔一游戏的轻松方法，巧开心理健康妙处方，倡导心理健康新观念，引领心理健康新时尚。书中的七个游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后，说，这个游戏也许会改变我的后半生。
“这本书是为所有‘有心’人而写，而不是为少数专家而撰。现代心理学的很大一部分工作和研究重点，甚至可以说最主要的工作领域，已经转到了如何让基本正常的人群，心理潜能得到更好发挥，更好地享受生活的快乐和人生的幸福。所以，我在书中更多地注重了有趣，而舍弃了学术上的阐释。”毕淑敏说，“书中的每一个游戏我都曾饶有趣味地完成过。这些游戏没有统一的答案，没有固定的正确或错误的结论。回答问题所用的时间，越快越好，不必反复斟酌。思维流星所划过的轨迹，宝贵而难以复现。”
人生非游戏，游戏却可以改变人生。阅读这本书，你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密；发现这本书，你会欣喜，它是最好的礼物，因为对任何人都可能有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。你今天选择这本书，幸福可能就今天降临；你现在开始做游戏，改变也许就现在开始。
与其他许多畅销书不同，因为这是一本关乎心灵的书，该书在整体装帧设计上专门考虑了人的心理因素，鼓励读者参与、回味、思考，使阅读本身也可以变成一种心理放松、调整的过程。而且，读者还可以通过这本书把自己的游戏答案寄出，就有机会得到毕淑敏或专业心理咨询师的亲笔答复。

◎ 目录

修订珍藏版序言：认识你的右手
序言：心轻上天堂
健康是一株三色花
游戏1：我的五样
游戏2：谁是你的重要他人？
游戏3：我是一个怎样的人？
游戏4：你的支持系统
游戏5：再选你的父母
游戏6：写下你的墓志铭
游戏7：生命线
附录一：毕淑敏的五样
附录二：大学生的墓志铭

◎ 摘要

健康是一株三色花
*健康是争取出来的，是建设出来的，是培养出来的，是保卫出来的。
*健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
*解读心灵的秘密，了解自己，是一切成功的基石。
*既然一个人的身体会感冒，那么人的心理也可能会“感冒”。
游戏一：我的五样
*今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定你几年后的生活。
*一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一个命运。
*做出正确决定的前提是，你到底要什么?
*没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。
*幸福和金钱有关联，但绝不成比例。如何让幸福溢满心间，这是一门艺术。
*心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。
游戏二：谁是你的重要他人？
*“重要他人”说过的话，做过的事，他们的喜怒哀乐和行为方式，会以一种近乎魔法的力量，种植在我们心灵最隐秘的地方，生根发芽。在我们身上，一定会有“重要他人”的影子。
*有些人让事情发生，有些人看着事情发生，有些人连发生了什么都不知道。
*和谐的人格不是从天上掉下来的，而是和深刻的内省有关。
*告诉缺水的人哪里有水源，告诉寒冷的人哪里有篝火，告诉生病的人哪里有药草，告诉饥饿的人哪里有野果，这些都是天下最好的礼物。
游戏三：我是一个怎样的人？
*心理咨询师和来访者们谈论最多的问题，是一个古老的哲学问题——人活着的意义是什么？
*日常生活中的种种烦恼，看似五花八门，根源往往是个非常基本的问题，就是，你如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？
*爱自己的能力，加上爱生命和爱他人的能力，并且完全接受人是不能永远存活于世的这一事实，这就是幸福的基础。
*要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。
*千万不要小看了接纳自己外表上不完美这件事，它是接纳万物的门票。
*如果你经常扭曲自己，让真实的自己躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。
游戏四：你的支持系统
*支持必须是一个立体的系统，而不是简单的平面。
*选择一条喜爱的人生路线比较容易，创造一个由知心朋友构成的称心的生活圈子却很困难。
*支持系统要有一定的绝缘性。
*支持系统是我们的隐私，是情感阁楼最隐蔽和强有力的支撑结构。
*内无自主的人格支持，外无良好的沟通方式，这是很多现代人的生存困境。
*老朋友也像古树，不可能在几年内长出来，却可以在几年之内死去。
*支持系统的回报，即使在最苛刻的经济学家那里，恐怕也觉物有所值。
游戏五：再选你的父母
*你的父母塑造了你，你在不知不觉中套用着他们展示给你的模板。
*假如没有大规模的战争，伤亡于家庭的人，一定多于战场。
*我们与周围人的主要关系，常常反映出我们和父母的关系。
*父母是不可以再造的，但可以在我们的心中重新认识并复活。
游戏六：写下你的墓志铭
*你无法预计死亡拜访你的时间，但你可以提前预备好款待他的茶点。
*也许只有在绝境中，人性中最基本最朴素的光芒才会突破种种物质的阻力，迸出单纯而灼目的光芒。
*写下你的墓志铭，在某种意义上讲，你就总结了一生。
*长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。
游戏七：生命线
*你不能当一个口头理想家，而要踏踏实实地和时间结成钢铁联盟。
*世上没有什么事是一定指向倒退或是前进。
*承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如苦瓜和甘草，都是医病的良药。
*活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。
*生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。
……