心理学并不高深，它存在于每一个人的生活当中。心理学是一门研究人类心理活动的科学，而人类的心理活动存在于日常的行为和活动当中。本书就是通过剖析我们身边的人们的行为和心理来阐述现代心理学知识，解答困扰人们的众多心理问题，同时也为读者了解自身状况，克服心理危机提供指导。

◎ 作者

刘青，青于蓝文化传播有限公司总策划。曾在各类职场杂志上发表文章多篇，著有《毕业两三年》、《人生的54种艺术》、《杰出青少年性格密码》、《杰出青少年心态密码》等畅销书。

◎ 媒体推介

谁说心理学已不再重要？不管是日常的交往，还是工作上的合作，哪个不需要心理学？如果我们能很快会意和了解对方的心理，那么，我们就能很快成为这个人的朋友。同时，也为自己增添了一份力量！

◎ 目录

前言
1心理学与你的生活
第1章独具特色的心理学
1.1为什么要懂一点心理学
1.2心理学是什么
1.3心理学的起源
1.4普通心理学
第2章生活中的心理学现象
2.1人格心理
2.2变态心理
2.3阿Q精神
2.4从众心理
2.5酸葡萄心理
2.6嫉妒心理
TIPs：正常人的10大心理现象
第3章心理学在生活中的应用
3.1减压：设法放松自己
3.2检讨：在职场安身立命的法宝
3.3教育：场依存性与场独立性
3.4爱情：归因风格与控制点
3.5婚姻：知觉恒常性
TIPS：人的心理是怎样形成的
2认识自我心理
第4章人的几个重要发展
4.1认知心理发展
4.2个性心理发展
4.3人格心理发展
4.4性别心理发展
4.5社会性心理孤独
TIPS:心理羊群效应
第5章各阶段的心理危机
5.1独立自主的心理
5.2考试心理焦虑危机
5.3早恋心理危机
5.4恋爱恐惧心理
5.5爱无力感心理
5.6心理不平衡
5.7自卑与自我陶醉的心理
5.8亲子沟通心理危机
5.9职业倦怠心理危机
TPS：你的心理有压力吗
第6章社会交往：做一个有魅力的人
6.1人际沟通与吸引
6.2谨防“精神控制”
6.3消除“刻板印象”
6.4不要被“光环”迷住眼
6.5为什么一些人会害羞
TPS：社交中的心理活动
3理解自我心理
第7章理解动机
7.1不同心理，不同动机
7.2你为什么会有这样的想法
7.3你眼中的自我
7.4潜意识、意识和行为
7.5维护自尊
TIPS：引发动机的两个条件
第8章理解需要
8.1物质需要
8.2爱和归属的需要
8.3成就需要
8.4快乐的需要
8.5女性心理需要
8.6男性心理需要
TIPS：人的需要分两种
第9章理解行为
9.1行为的背后
9.2态度、态度改变与行为
9.3成功和失败的归因
9.4真正起作用的是差异
9.5情景的力量
TIPS：动机与行为的相互作用
4悦纳自我心理
第10章别让情绪成为生活的阻力
10.1情绪的功能
10.2理性与感性
10.3何为合理情绪
10.4合理情绪治疗
10.5进行情绪调节
TIPS：给自己一个好情绪
第11章压力与应对
11.1悦纳与适应
11.2期望与现实
11.3压力与应激反应
11.4心理障碍的表现与来源
11.5自杀与预防
TIPS：为什么会有这样的心理需要
第12章为你的健康干杯
12.1首先是心理健康
12.2暗示的作用：消极和积极
12.3自卑的背后
12.4培养积极心态
12.5心理评估与治疗
TIPS：自信，心理健康“补氧器”
5心理超越，快乐人生
第13章善待自我
13.1别太“自我苛求”
13.2可恶的不安全感
13.3学会正确的自我评价
TIPS：逆境中战胜自我
第14章心理美容
14.1心理与美容互联
14.2真的可以做心理美容
14.3心理美容与健康
TIPS：生活中的心理美容方案
第15章每天进步
15.1认识进取心理
15.2进取心之动力
15.3进取心之大敌
TIPS：保持进取心不动摇
第16章快乐，成功的起点
16.1乐观与悲观
16.2心理学不是灵丹
16.3自信带来快乐和成功
TIPS:成功地成长
附录心理学10大流派

◎ 摘要

每个人都是一名业余的心理学家
21世纪被视为生命科学的时代，心理学在这个世纪显示出了其不可或缺的作用，很多科学家开始从不同的领域和视角进行研究和探索，想揭开心理学的奥秘。事实上，心理学是关于生活和社会的科学与技巧。生活中的我们每个人都是心理学家，我们可以从自己的经验出发，用自己的思维来判断别人的心理，这个能力是从小就开始的。
自从震惊全国的马加爵事件发生之后，人们更加意识到决定马加爵犯罪的真正原因是其心理问题。正是他强烈、压抑的情绪特点，扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷使他走上了绝路。
每个人年轻的时候都渴望过上充实浪漫和充满朝气的大学生活，只是现实中很多人的生活并没有自己想象中的那么美好。就这样，在年轻的心里积聚了太多的委屈和痛苦，忧伤和欢乐，当阳光与阴霾同在时，人的心理自然就发生了变化。有的厌学彷徨、沉迷于无所事事；有的失眠、抑郁，在焦灼中度日；有的陷入恋爱问题无法自拔；有的彷徨于考研保研出国工作的种种选择，雄心壮志已经渐渐削弱，本是辉煌灿烂的黄金时代却为无尽的烦恼和痛苦所取代，精神茫然一片，不知该走向何处。
生活中，只有心理健康的人才能成为真正成功的人，心理的健康并不具有精确的指标，心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。
心理学其实是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的科学。它具有重大的理论意义和实用价值，它的研究范围涉及人类活动各个领域的心理问题。近30多年来，认知心理学成为心理学的主流，促进了心理学与当代其他科学和高技术的紧密结合，使心理学成为攻克人脑认知功能、探究人类智力的起源、开发新一代智能机等科学前沿课题的重要力量。
心理学经常被大家冠以“玄”、“神秘”、“不可信”甚至是“伪科学”的名头。如果问非专业的人士什么是心理学，可能会得到各种不同的答案，其中不乏一些偏见和误解。
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