名家讲坛书系汇集了于丹、阎崇年、孔庆东、纪连海、孙云晓等五十多位文化名人最新的精彩演讲，内容涉及人文、历史、教育、百姓生活等诸多方面。他们根据各自研究的专长，结合自身的经历，用通俗易懂、恢谐幽默的讲解方式，告诉我们学会审视自我，修炼自我，完善自我。他们的远见、智慧和气魄，给了我们无尽的力量，让每一位聆听者都深受启迪。这种感悟式的解读，引经据典，旁征博引。全身心投入交流的方式直指心灵，既中肯又实用。在感受名家激扬演讲魅力的同时，也“品尝”了一道可口的文化大餐。

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◎ 作者

于丹：北京师范大学艺术与传媒学院副教授，中国古代文学硕士，影视学博士，硕士生导师，古典文化研究者和传播者。
出版《形象品牌竞争力》等专著多部，在重要学术刊物发表专业论文十余万字。知名影视策划人和撰稿人。为中央电视台《东方时空》、《今日说法》、《艺术人生》等50个电视栏目进行策划。2006年在央视《百家讲坛》栏目解读《论语》，2007年春节期间在《百家讲坛》栏目解读“庄子》，均受到观众的热烈欢迎。

◎ 媒体推介

于丹、阎崇年、纪连海、孔庆东等五十多位文化名人联袂出击！
感悟解读，引经据典，旁征博引，感受名家激扬演讲魅力。文化名人演讲录。
名家讲坛不仅是一次对百姓的文化传播，更是一堂心理的辅导课，让浮躁的人们学会如何从容面对人生，享受人生。
本书选取了“百家讲坛”的于丹，阎崇年，纪连海，孔庆东，孙云晓等名家在各地的演讲录精粹辑录而成。演讲内容涉及到人文，历史，教育，生活，保健等与百姓息息相关的话题。可以使读者感受到名家们在屏幕外不一样的亲和与激昂，睿智与幽默。在吸收知识与智慧的同时，更能领略名家们的动人风采。

◎ 目录

于丹：发现你的心灵
阎崇年：袁崇焕的业绩与精神
纪连海：正说清朝重臣之和珅
孙云哓：和谐家庭与和谐成长
陶红开：素质教育与青少年网络问题
孔庆东：武侠与人文素养
樊富珉：健康文明从心开始
于康：营养饮食与健康
陈冬牛：学习健康，体验快乐
赵之心：让运动打开健康之门
阎学通：中国崛起与和谐社会
王秀海：衣食住行中的法律点

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◎ 摘要

再来说“智者不惑”。漫天漫地我们存在多少迷惑、多少困惑，客观中又有多少诱惑？这个“惑”的元素也比过去更多。再来说“勇者无惧”。我们内心能不惧怕吗？我们面对这样一个庞杂的、价值观出现断层的社会急剧转型的阶段，我们每一个人可以安身立命吗？所以我们说认知自己并不是凭空的静态的认知，而是把自己放大到一个生活的坐标系中，在这个坐标系在这个时代之中看自己，越发觉得人很渺小，人被所有的忧、惑、惧压得喘不过气来。我们顶多做一个喜剧演员，脸上挂着职业的笑容，但是很难面对自己的内心。那么我们能做什么？孔子告诉我们简单的三个字：做一个仁者、智者、勇者。仁、智、勇三个字在这里到底是什么地位？仁、智、勇是人的主观，忧、惑、惧是世界的客观。当我们没有能力选择去改变世界的时候，我们起码有能力选择改变自己，也就是说怎么样让你的内心更加强一点。那么什么是仁呢？学生曾经问过孔子：“老师，什么叫仁？”按说“仁”是孔子儒家思想的核心，今天的学者解释起来长篇累牍、洋洋万言，但孔子的话太简单了，两个字：“爱人”。即善待他人、真心对他人好。学生问孔子什么叫智慧，孔子又说了两个字：“知人”。就是了解他人了解自己。这种了解实际上是最大的智慧。学生问如何去做，孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人，能近取譬，可谓仁之方也。”也就是说每一个人自己都想在世界上安身立命，用树立自己的心去真心真意树立别人；“己欲达而达人”，每个人都想在生活中有所发达，用自己有所发达的心去让别人发达；“能近取譬”，就是从你身边最近的地方伸手去帮人。可谓“仁之方也”，这是实践仁义的方法。这句话听起来难懂吗？很简单吧，但是在今天我们真能做得到吗？我在大学里，我的学生每年都在换，越来越多的孩子都是独生子女，这些孩子从小在金字塔的宝塔尖上：下面是爷爷、奶奶、姥姥、姥爷，中间是爸爸、妈妈，上面是一个小皇帝。这些孩子从智力上说是出众的，学业上是优秀的，因为他们可以考上全国的重点大学，但从人格成长上来讲有些就是缺失的，因为他已经不懂得去帮助他人、享受分享的快乐。因为从小的生活轨迹就是独享，他不知道什么是分享，所以有时候帮助别人究竟是什么样的快乐他没有体会。还记得二十年前我读到的一篇英文散文，是一个警察的工作日志。他说忙碌了一整天之后锁上屋门拔下钥匙向外走，刚要走的时候听到值班室内铃声大作，他毫不犹豫地开门冲进去，拿起电话来，里面有个女人非常着急地哭诉：“你快……