人体三分之一的疾病通过预防保健可以避免；三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制；三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。本书正是为读者介绍了各个年龄段的心理特征以及如何获得心理健康的知识。健康，就个人和家庭而言，是赖以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人们才能保证生存质量和生命质量的提高，才能有益于健康年龄的延长和民族素质的提高。通过健康教育，将防治常见病多发病的科学知识普及给广大民众，也使不同的群体逐步了解和掌握如何养成健康的生活方式。本套丛书由众多著名的营养学家和医学家分别编撰而成，内容包括高血压病、心脑血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、心理健康、膳食平衡、养生与保健等。

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◎ 作者

王效道，北京医科大学医学心理学教授。组建了高校第一个医学心理学教研室。他主持的医学心理学学科为国家医师考试科目之一。心理学科普丛书《心理短波》杂志副主编、《中国性学》杂志主编。编著《中老年健康丛书》的《中老年心理健康分册》（环境出版社）、《中老年健康问题一万个怎么办》（广西师大出版社），《中老年健康养生之道》（北京红十字会）。《国际养生》杂志顾问，北京促进健康工作委员会顾问。中国心理学卫生协会主任委员、中国性病艾滋病防治协会常务理事。

◎ 目录

健康、心理健康
　一真正意义上的健康是什么
　二什么样的心理才是健康的
　三健康心理学和整体健康模式
紧张刺激与心理应激
　一紧张刺激在心理学里怎么解释
　二心理紧张又称为什么
　三人受到紧张刺激后有什么反应
　四应激反应对人体健康有什么影响
　五应激——你健康心理的基石
挫折与心理应对
　一什么是挫折
　二以怎样的心态面对挫折
心理障碍及其防治原则
　一怎样认识心理障碍
　二心理障碍的类型
心身障碍及其防治原则
　一什么是心身障碍
　二你的“心”和“身”是什么关系
　三什么样的心理社会因素可以致病
　四心身疾病——你身边的隐形杀手
　五怎样预防和治疗心身疾病
情绪状态与调节
　一情绪的相关知识
　二情绪的基本形式与状态
　三健康的情绪——健康的源泉
人的社会化与人格完善
　一人是自然与社会的统一体
　二人是社会化进程中的产物
　三自我意识与人格完善
心理健康原则、标准及其水平
　一怎么样才能保持心理健康
　二判断心理健康的标准
　三心理健康水平的评估标准
胎教——孕期心理健康
　一胎教的历史和含义
　二孕妇的情绪、行为与胎儿发育
　三胎儿的学习和训练
婴幼儿心理健康
　一婴儿的心理特点与心理健康
　二幼儿的心理特点与心理健康
儿童心理健康
　一儿童期心理发展的基本规律
　二怎样正确处理独生子女问题
　三儿童期有哪些特有的心理发育障碍
　四儿童期异常行为的诊治　
青春期与青年心理健康
　一青春期的生理特征
　二青年的心理特征
　三青年的智力与思维
　四青春期性心理健康
中年人心理健康
　一人到中年生理和心理有哪些变化
　二中年人的社会责任与心理状态
　三哪些问题会使中年人心理压力增大
　四中年人的心理保健
更年期与老年心理健康
　一更年期心理健康
　二老年心理健康
人际交往与群体和谐
　一人际关系——心理健康的重要一课
　二人际交往
　三人际交往的功能
　四群体和人际关系
　五群体和谐的心理原则
　六影响群体和谐的不安定因素及其消除
　七社会支持的心理健康意义
恋爱、婚姻与家庭幸福
　一恋爱与择偶
　二什么样的婚姻才能使你家庭幸福
社区心理健康
　一社区心理健康概念
　二社区心理健康工作的现状
　三社区心理健康干预

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