你知道每个人最喜欢的人是谁吗？——原来每个人最喜欢的人是自己，其次便喜欢能够接纳和理解自己的人。你知道每个人最讨厌的人是谁吗？——原来每个人最讨厌的人是那些不能接纳自己的人，也就是在想法、感受、性情、志趣、为人处世等方面都和自己格格不入的人。运用书中方法你可以成为没有烦恼、开心快乐、最受欢迎的人！！！

◎ 作者

李姗璟，北京社会科学院应用心理学研究中心研究员。广东省社会学学会潜能专业委员会副会长。

◎ 目录

第一天
接纳常识
·什么叫接纳
·接纳的近意词
·快速解读对方内心密码
·接纳的检验标准
·接纳的核心
接纳改变了我们各自的命运
·大亨：接纳让我度过了企业危机
·大小姐：接纳让我避免了婚姻危机
·小九九：接纳让我成了保险分公司营销冠军
·梦中情人：接纳让我拥有了白马王子
·开心果：接纳让我变成了父母和老师的开心果
接纳感悟
·接纳能使一个人思维变得灵活
·接纳就是更系统、更客观地看明白一个人或一件事儿
接纳警言
·接纳并不等于赞同
·接纳是要从系统和全局出发更智慧地决策和行动
第二天
接纳常识
·说服一个人的时候，常用的两种接纳句子
·呼应对方的表情或肢体语言，以此表示接纳
·重复对方说过的话，以此表示接纳
·读懂对方的意思以后，采取实际行动表示接纳．
·常用的几个接纳语气词
接纳讲师团5名成员分享接纳的故事
·开心果：老师应该如何接纳打架的学生
·小九九：如何接纳和唤醒心灵深处的大我
·大亨：夫妻之间接纳的艺术
·大小姐：如何接纳非常自私的人
·梦中情人：如何接纳要自杀的人
接纳感悟
·接纳挫折和磨难的思维方法
·不能接纳挫折和磨难的思维方式
接纳警言
·接纳是每一天的功课
·接纳当下的发生，接纳当下的缘分
第三天
接纳常识
·接纳的全局原则
·接纳的目的原则
·接纳的情绪原则
·接纳的人格原则
·接纳彼此双方人格对比原则
接纳讲师团5名成员分享接纳的故事
·开心果：应该如何接纳考试成绩不理想的孩子
·大亨：接纳在国际关系中的应用
·大小姐：医生应该如何接纳患者
·小九九：接纳内在小我，带领他们成长的方法
·梦中情人：如何用接纳的方法面对和你想法不同的人
接纳感悟
·接纳切忌自以为是，接纳要进入对方的频道
·接纳要扮演责任者，而不是抱怨者
接纳警言
·今天我要接纳所有的人，今天我要接纳所有的发生
·今天我要接纳所有的缘分，今天我要接纳一切的一切
第四天
接纳常识
·接纳不等于赞同
·接纳不是无原则满足对方的要求
·接纳不是无原则放弃自己的目的
·接纳不等于纵容
·接纳不等于认同
接纳讲师团5名成员分享接纳的故事
·大小姐：7岁的袁媛用“接纳”挽救了父母性命
·梦中情人：沃尔玛的接纳理念
·开心果：当老师和家长都冤枉我的时候
·大亨：被老婆怀疑有外遇时，如何接纳
·小九九：发自内心的微笑
接纳感悟
·烦恼——是因为没有接纳引发的
·每时每刻都应该拥有接纳的意识
接纳警言
·接纳可以看破、放下、自在
·接纳可以摆脱一切烦恼，接纳可以彻底清除心理垃圾
第五天
接纳常识
·生命层次越高，接纳水平越高
·把小我转化为大我
·不断提升生命层次和人格层次
·唤醒内在大我
·经常问自己5个问题
接纳讲师团5名成员分享接纳的故事
·梦中情人：接纳曾经被自己伤害过的人
·开心果：老师应该如何接纳上课睡觉的学生
·大亨：驾驶员接纳能力越强，交通秩序就会越好
·小九九：附加值与接纳
·大小姐：买鞋的故事
接纳感悟
·接纳——能使沟通富有弹性地进行
·接纳——能让思维变得灵活
接纳警言
·接纳的时候，内在充满的是大智慧
·不接纳的时候，内在充满的是消极负面的情绪
第六天
接纳常识
·接纳就是为了和一切存在说和
·接纳是人生的开始，也是人生的过程
·接纳是道
·接纳是缘
·接纳是快乐
接纳讲师团5名成员共同分享如何进行接纳的洗礼
·大亨：接纳父母
·大小姐：接纳自己
·小九九：接纳过去所发生的一切
·梦中情人：接纳现在
·开心果：接纳未来
接纳感悟
·接纳——体内产生良性荷尔蒙
·不接纳——体内产生不良荷尔蒙
接纳警言
·是你的想法，还是对方的想法?
·你解读的是自己的情绪，还是对方的情绪?
浓惰谢幕
附录
后记