1%的改变就改变你的全部(Psytopic)

1%的改变就改变你的全部

作者: （韩）李民奎著，高浩荣译

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难度: Psytopic Profession

专业阅读
分类:
摘要: 中国青年出版社
2005年05月01日出版
共计 221 页
定价:~~¥20.00~~ ¥14.00 ↵比较价格

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如果你想改变改变现在的生活，那你就先要弄清楚你所希望的是什么，同时还要确认你至今选择的行动是否得到了你希望的东西，并从此时此地开始付诸实践。本书涉及的是许多人具有的消极思考和行动的模式，使读者了解把自己引向与愿望相反方向的思考和行动模式是什么，同时找出为何摆脱不了这种模式的原因，最后搞清如何选择一些更好的方案，并进行有效的实践。

本书作者李民奎是韩国心理学博士、临床心理学专家，有多部著作。书中作者丰富的心理学知识为基础，生动细腻生活化的笔触，为人们揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯切实有效的具体方案。

要改变结果，必须改变原因。许多时候只需把思路转变1度，改变1%的行动就足够了。

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◎ 作者

李民奎，心理学博士、临床心理专家。在汉城大学研究生院心理系获得临床心理学硕士、博士学位。其后在空军负责士兵选拔和心理检测事务，退役后在汉城大学学生生活研究所担任顾问。曾在朝鲜大学医学院担任心理系教授。目前为亚洲大学心理系教授、亚洲大学附属的亚洲心理咨询中心主任，负责讲授“咨询和心理治疗”、“异常心理学”、“精神健康”、“动机和情感”等课程。2001年获得第一届亚洲大学优秀教师奖。著作有：《10岁决定你的理想和幸福》、《改变思路就能转换天地》、《心理障碍的认知·行动方法》、《现代生活的适应与精神健康——为幸福生活服务的心理学》、《积极思考》等。

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◎ 媒体推介

作者以丰富的心理学知识为基础，揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯的具体方案。
此书的分析犹如一把锐利的镊子，系统地指出了个人在设定目标和实践过程中的失误。作者讲述的故事动人心弦。最令人感兴趣的是书中的“想一想”和“小故事”，它们能使人理清读后的感想。

◎ 目录

第一部分向着更高的地方前进/目标的设定和计划
第一章重新开始从来不晚
第二章成功的人并不特殊
第三章出发前就应确定目标
第四章没有爬不上去的树
第五章既要雄心勃勃，也要有具体目标
第六章目光不要离开目标
第二部分发现自己内在的可能性/发掘和开发才能
第七章绝对不要对自己灰心
第八章把“该做的事”变成“想做的游戏”
第九章干的要比给的多
第十章批评是最好的反馈
第十一章多干多得
第十二章举一反三，融会贯通
第三部分找回失去的时间/创造时间和管理时间
第十三章管理时间就是管理人生
第十四章反省今天，明天就会起变化
第十五章先做重要的事情
第十六章从“此时此地”开始
第十七章抓住布头时间享受悠闲
第十八章集中精力才能提高效果
第十九章活得简单些
第四部分做自己生活的主人/自我控制和自我调节
第二十章我变了，世界才会使
第二十一章团结一心，无所不能
第二十二章批评也要维护自尊心
第二十三章先说“对不起”
第二十四章招待买地的表哥吃午饭
第二十五章结束仅仅是新的开始
结束语

少有人走的路

★★★★★
（美）派克　著，于海生　译吉林文史出版社或许在我们这一代，没有任何一本书能像《少有人走的路》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过七百万册；被翻译成二... ¥26.00
重塑心灵

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李中莹著世界图书出版公司对我来说，NPL是一个工具箱，是我拥有的工具相中最大，工具种类最多，最常用和最易产生效果的一个。NLP追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如... ¥36.00
幸福从心开始

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李子勋著中国广播电视出版社文化的多样性是心理医生首先要考虑的内容。有一个笑话，说在瑞士阿尔卑斯山上居住着一个高山民族，他们与世隔绝，生活在海拔四千米上下的地方。一般在... ¥25.00
做最好的自己

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李开复著人民出版社在这本书里的许多想法都是作者在过去的文章或信函中表达过的。而且，如果由职业作家来写本书，语言以及文字一定能更加流畅、更加生动。但是，作者自己... ¥28.00
给你自己一分钟

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[美]斯宾塞·约翰逊著南海出版社通过生动的寓言，斯宾塞·给翰逊博士向我们说明：关心他人从关心自己开始，爱自己就是爱他人！仅仅用一分钟，斯宾塞博士引导我们找到内心的平和与宁静... ¥18.00
如何掌控自己的时间和生活

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（美）拉金著，刘祥亚译金城出版社《如何掌控自己的时间和生活》告诫人们，一定要记住，这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己... ¥18.80
重新认识你自己

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（印）克里希那穆提著；若水译群言出版社我们如何认识自己?克里希那穆提：你认识你的脸孔，因为你经常从镜子里看到它。现在有一面镜子，在其中你可以看到完整的自己，看到自己心里所有的事情... ¥22.00
NLP简快心理疗法

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李中莹编著世界图书出版公司你的女儿担心毕业后找不到工作，茶饭不思；你的好友与丈夫吵了一场，闹着要离婚；你的侄女小时候被狗咬伤，至今见到狗就怕得失去控制……当这些情况出... ¥28.00
阳光心态

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吴维库著机械工业出版社阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的，操之在我... ¥20.00
别着急吃你的棉花糖

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（美）波萨达等著，江鱼等译中信出版社对于只满足于今天的阿瑟来说，是没有真正的“明天”的，他只能羡慕那些实现了梦想的成功人士。当他的老板乔纳森通过棉花糖的故事告诉他成功秘诀时，他... ¥19.80